El valor agregado de la terapia de grupo es auto conocerse y aprender a través de las interacciones con los compañeros y con el terapeuta.

La terapia de grupo nos da una visión más amplia. Ya no nos sentimos sólos con ese problema y puedes sentirte no sólo acompañado sino comprendido o comprendida.

Poder compartir con otros nuestras emociones, sentimientos y pensamientos sin ser juzgados es un gran paso a la aceptación de uno mismo. El terapeuta velará porque se respete el «no juicio», es una de las normas grupales.

El grupo es ideal para practicar la escucha activa, sin juicios de valor, sin estar respondiendo a la defensiva antes de que el otro exponga lo que siente, sin sentirnos que lo que el otro dice me ataca a mi como interlocutor. Y además practicar la empatía, puedo no sólo no tomarme personal lo que dice sino que puedo ponerme en el lugar del otro y llegar a una comprensión mayor.

En los grupos terapéuticos no necesariamente todos tienen el mismo problema. Pero no por ésto es menos valioso. Poder escuchar a otros cómo afrontan y superan sus dificultades o cómo conectan consigo mismos en las adversidades es un gran valor para uno mismo.

Es un lugar seguro para crear interacciones humanas sanas y de respeto ante la experiencia del otro y la propia experiencia.

La experiencia grupal tiene algo que no encontrarás en otros espacios como el individual, o el de pareja. Tiene la fuerza de los lazos, del compromiso hacia uno mismo y hacia los demás, una mirada amorosa, de contención y aceptación, que nos ayuda a estar presentes tal cual somos.

En los grupos se tratan las situaciones difíciles de la propia vida. Cómo poder superar la muerte de un ser querido, cómo afrontar los problemas laborales, si tienes problemas de ansiedad, autoestima o dependencia emocional, si no estás bien con tu pareja, si estás pasando por un estado depresivo, entre otras muchas más. Cada problemática que algún miembro presente ese día te servirá para ti, para que puedas verte en ellos como en un espejo y aportar a los demás desde tu experiencia.

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